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La cantidad de energía que precisa una persona para poder vivir, se llama:
¿Cómo se puede definir el concepto de nutrición?
Una alimentación debe cubrir dos necesidades:
Señala la sustancia energética:
El colesterol:
Los hidratos de carbono complejos:
Que una proteína sea de alto valor biológico, hace referencia a:
Las proteínas vegetales son “incompletas” a excepción de la soja. Esto hace que algunas personas, como las veganas se deban tomar algún complemento de:
Las vitaminas:
Desde un punto de vista práctico podemos decir que una dieta es equilibrada si:
¿Cuándo se debe aumentar el aporte de Vitaminas?
Los minerales:
La equivalencia de 1gr de Proteínas en Kcal es de:
4gr de grasa equivalen a:
La fórmula para calcular los macronutrientes es:
Las mujeres:
El cuerpo de una persona adulta tiene:
Un hombre adulto debe consumir aproximadamente:
Una persona que ingiere menos calorías de las que gasta, se dice que realiza una dieta:
Una persona que desea incrementar su masa muscular deberá:
Una causa común de calambres es:
Los 5 ejercicios que se aconsejan como base de un programa de entrenamiento son:
Una forma de estructurar los entrenamientos es por movimientos. El peso muerto es:
Es muy frecuente que a clientes noveles se les eleven los talones al realizar las sentadillas. Sería una forma correcta de mejorar este error:
Un ejercicio a evitar por su alto riesgo de lesión es:
Cuando la mano o un cuerpo está boa abajo se dice que está en una posición:
Una progresión lógica al press de banca sería:
Cuando una persona quiere aislar un grupo muscular deberá hacerlo en ejercicios:
Extensión de piernas:
La principal fuente de energía procede de:
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Nos pondremos en contacto contigo con la mayor brevedad posible